身材管理器 穿法哪家好发表时间：2023-05-05 18:40
\n\n 我这颗肉松脑壳再一次实现了肉松自由(^?^)此次买了无油肉松，可以加倍肆无忌惮吃肉松了！ \n 这样一份卷饼，包含了蔬菜，卵白质，碳水，营养全麦且平衡！?? \n 早餐来一份，搭配牛奶，蔬菜，也太丰硕了吧！ \n热量：除夜卡\份 \n\n\n用料\n\n\n黑全麦饼皮\n张\n\n\n水煮蛋\n个\n\n\n无油肉松\n克\n\n\n低脂火腿片\n片\n\n\n生菜／青瓜丝\n恰当\n\n\n 番茄酱 \n 恰当\n\n\n（我的减脂早餐????）黑全麦肉松卷饼的做法\n\n\n全麦饼皮，放一片生菜，码上青瓜丝\n\n\n\n\n\n挤一点番茄酱上去\n\n\n\n\n\n放上两片低脂火腿片\n\n\n\n\n\n放上肉松和水煮蛋，我用的是黄胜记无油肉松，重量很轻，图片里这一小堆克\n\n\n\n\n\n用保鲜膜裹住从一侧卷起，就像卷寿司\n\n\n\n\n\n对半切开！????早餐搭配牛奶跟蔬菜。\n\n\n\n\n
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