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时刻过的真快，霜降竣事了，天色竟然最早变缓和了，孩子们原本做好了降温的预备，突如其来的升温变缓和让孩子们意外，午时阳亮光媚孩子们的思惟也最早变得矫捷，聪明的孩子已让妈妈给自己做一些补脑菜了，除夜鱼或除夜虾都可以放置起来，泛泛泛泛多吃一些健脑益智，考试名，这个冬季惠临之前，争夺酿成一小我人都爱戴的小天才！今天介绍的这道菜就是茄汁花菜，不单营养甘旨而且酸甜爽口，孩子爱吃，块炒一除夜盘，增强体质，维C和维K花菜是糊口中常见的蔬菜，它含有丰硕的营养物质，其中搜罗了卵白质，脂肪，碳水化合物，纤维素，维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。花菜爽口质地软，白叟和孩子都很是合适吃，等闲被人体消化，健脾养胃防便秘，花菜中含有除夜量的抗氧化剂，可以有用预防胃癌和除夜肠癌的发生。花菜中还含有必定量的类黄酮，能有用防治人体被各类细菌，病毒传染，辅佐清理血管，禁止胆固醇氧化，对心脏病和中风都有很是好的防治浸染。花菜中含有除夜量的维生素K，假定孩子糊口中小磕小碰城市青一块紫一块的，那就声名他窘蹙维生素K，常吃花菜可以有用改良这类现象。经常吃花菜还能改良血管的韧性，让血管变得加倍优柔，不等闲发生割裂。花菜中丰硕的维生素C，能有用增强肝脏的解毒功能，增强体质提高免疫力，对常见的风寒伤风都有很是好的预防浸染，维生素C还能促进孩子成长发育，变得加倍高峻健壮。跟着十月底气温的上升，雨水的削减，天色仿佛也变得干燥起来，孩子们也要寄望多吃一些生果蔬菜实时补水润燥，津润肺部更健康！